ทำไมการรับประทานอาหารจึงสำคัญกับการเพิ่มกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อจะใช้พลังงานมากกว่าไขมัน ดังนั้นการมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น